Az önhergelési folyamat nagyon durva agyszüleményekkel járhat. Mert lehet, hogy jogos a kiindulópontod, de ha túldramatizálod, nem veszik komolyan a problémád. Ilyenkor kell egy hozzád közel álló, mégis kívül-álló, aki képzeletben  felpofoz, vagy egyszerűen kiröhög. Mindkettő józanító hatású.